Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2016
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3133 kcal
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Grasa: 63,02g | Prot: 400,83g | Carbh: 212,46g.
Desayuno: Delta Q Double, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Bife de Peru Grelhado. Almuerzo: Laranjas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Delta Q Double, Chá (Infusão). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Miolo de Noz, Delta Q Double, Chá (Infusão). Pasa Bocas / Otros: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Milbona Soja Soyogurt Pêssego, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Milbona Soja Soyogurt Pêssego. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Musculaçao - 1 hora y 49 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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