Diario de oleshkam, 28 oct. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2016

74 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2016:

1764 kcal

Grasa: 63,87g | Prot: 50,98g | Carbh: 128,64g. Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Овсяные Хлопья. Cena: Семга Слабосоленая, Арбуз, Смешанные Орехи, Шампанское. más...

2813 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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