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Purée, je pensais que c'était plus dur que ça de perdre. 2.4 en 15 jours. Ok c'est pas un record, quand je fais le jeune de printemps 10-15 jours sans manger je ne me suis jamais pesé avant-après car le but du jeune n'est pas de perdre, mais claire que c'et plus.
Juste fait gaffe de brûler un peu plus que ce que je consomme. J'ai jamais autant grignoté de ma vie... mais en pesant tout, même les boissons. Le truc est de trouver une activité qui ne soit pas une tâche qui soule de faire. Prendre du plaisir et marcher avec son chien, faire du skate et faire qqch en regardant la tv comme des altère ou bouger les jambes, prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur. Bref, ne plus faire la larve, ça change le bien être. Par contre, j'ai pas perdu 1cm de bide.
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2100 kcal
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Grasa: 48,07g | Prot: 55,02g | Carbh: 320,66g.
Desayuno: Pain au Chocolat, Denner Citro. Almuerzo: Sugo Basilico - Sauce Tomate Basillic, sauce soja, pâtes. Cena: Huile d'Olive, Denner Sticks de Poisson - Fischstäbchen, Rama Cremefine 7%, sauce soja, pâtes, Butter. Pasa Bocas / Otros: Denner Citro, Denner Citro, Maggi Brouillon de Légumes - Gemüse, Pâtes (Cuites), Denner Citro, Bière Ordinaire, Corn Flakes. más...
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2756 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Skateboard - 1 hora y 8 minutos, Marche - 1 hora y 44 minutos, Jeu vidéo - 25 minutos, Ver TV - 8 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 27 minutos. más...
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