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19 dic. 11
Diario de squery, 19 dic. 11
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wooohoo!!
74,7 kg
Disminuído hasta ahora:
12,9 kg
.
Aún para ir:
8,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 diciembre 2011:
1539 kcal
Grasa: 54,86g | Prot: 45,88g | Carbh: 148,79g.
Desayuno:
nonfat milk, grande coffee, Skippy reduced fat peanut butter, Double Fiber English Muffins.
Almuerzo:
avocado, shoestring fries, veggie burger.
Cena:
brie cheese, Trader Joe's crackers.
Pasa Bocas / Otros:
IPA, Cabernet Sauvignon Wine.
más...
2192 kcal
Ejercicio:
Fútbol - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Happy Dance! What a loss!! Way to go!
20 dic. 11 por el miembro:
M.Trublu
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