Diario de Jyrki62, 07 nov. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2016

89,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 noviembre 2016:

895 kcal

Grasa: 38,53g | Prot: 45,46g | Carbh: 82,33g. Desayuno: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Mustikka, Myllyn Paras Pikakaurahiutale. Almuerzo: Atria Viljaporsaan Kasleripihvi. Cena: Kotimaista Kurkkusalaatti, Paistettu Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala. Pasa Bocas / Otros: Kahvi. más...

3488 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Viime viikolla 3 sairaspäivää eli petissä, ei ollut myös ruokahalua

07 nov. 16 por el miembro: Jyrki62


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