Diario de predicator, 07 nov. 16

empezando el día con energía cardio en ayunas desayuno 150 gr de avena y jamón York almuerzo y cena 250 gr de arroz pesado en seco más jamón York y anacardos total calórico de hoy 1400 kcal jaja de locos

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1428 kcal

Grasa: 19,90g | Prot: 67,69g | Carbh: 231,89g.   Desayuno: Mercadona Copos de Avena. Almuerzo: Campofrío Jamon Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Campofrío Jamon Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). más...