Diario de brodibalo, 13 nov. 16

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yes akhirnxa

60 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2016:

385 kcal

Grasa: 10,89g | Prot: 9,91g | Carbh: 66,93g. Desayuno: Kopi, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Buncis Kering Dimasak. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Bro minta saran, skrng gw susah turunnya alias stack ..kira2 bagusnya apa ya? Gym sdh rata2 3x seminggu, mkn nasi siang .. apgi dan sore jus dan susu ptotein. Thnx mungkin ada prngalaman

14 nov. 16 por el miembro: ingewwaluh

@Ingewwaluh kurangin makan nasi ganti dngan perbanxak makan ubi telo singkong pisang pepaya sayur tahu putih jangan makan yg trbuat dari terigu seperti mie kurangin makan yg manis dn yg brminxa coba slama 3bulan

15 nov. 16 por el miembro: brodibalo

Gan Brodibalo skarang kok gak upload tip2 fitnes lagi di youtube..aktifin lagi donk,dishare juga prog weight lossnya 😊 hehe.. Anyway sy juga suka dg artikelnya di blognya..👍

15 nov. 16 por el miembro: Rayfa8620

@Ayfa86 Sory gua Bukan Bukan Brodibalo yg lo maksud, Stiphen Hardy, Gua Hanxa salah 1 pengemar brodibalo sory Bnget ya

16 nov. 16 por el miembro: brodibalo

Owalah..hahaha..iya gakpapa bro 😄😄

16 nov. 16 por el miembro: Rayfa8620


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