Diario de VELLUTO, 15 nov. 16

E RIECCOMI.
Dopo un'estate all'insegna del "liberi tutti" è cominciato , diciamo, vivo in Sicilia, l'inverno.
Avevo perso le credenziali per accedere a fatsecret e devo dire che è stato un guaio perché non ho avuto più controllo.
Sono ingrassata, e, cosa ancora peggiore, stavo ricadendo nelle pessime abitudini del precedente inverno: niente movimento, cibi super calorico per consolazione e quanto altro vi può venire in mente di autodistruttivo.
Ho realizzato che non poteva affatto andare e così rieccomi qui con la speranza di ricevere aiuto.
Vi assicuro che mi siete mancate.

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790 kcal

Grasa: 29,60g | Prot: 54,45g | Carbh: 72,41g.   Desayuno: Caffè Espresso, Colle Maggio Yogurt Magro Al Naturale, Caffè Espresso. Almuerzo: Alplì FIOCCHI di LATTE Alplì. Cena: il Molino Chiavazza Crusca d'avena, Bacche di Goji, Uovo. Pasa Bocas / Otros: Caffè (Espresso), Milbona Yogurt di Soia alla Pesca. más...