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Alguém adepto do JI pode me dize r se pode fazer o protocolo 16/8 todos os dias?
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882 kcal
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Grasa: 64,34g | Prot: 52,91g | Carbh: 20,56g.
Almuerzo: Cebolas, Ovo Frito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Alface, Spoleto Brócolis. Cena: Subway Cebola, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Alface. Pasa Bocas / Otros: Linea Adoçante Líquido, Café. más...
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 Comentarios
Olá comecei na quinta feira passada JI protocolo 16/8 fiz 3 dias seguido, depois da adaptação, passei para o de 24 Hrs e já tem 4 dias que estou fazendo, quando chegar a 5 kg perdidos vou fazer só 2X por semana.Não tenho fome ...mais nos horários das refeições da uma sensação estranha; porque o corpo tá acostumado nesse horário a se alimentar ...e não o faz. Índico a todos para ir se testando até chegar a tempos maiores. Mais sempre com muito cuidado ...para não ter complicações .torturas etc.
15 nov. 16 por el miembro: carmiltonsouza
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Peso Histórico de Luciana Souza Rodrigues
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