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John10251
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16 nov. 16
Diario de John10251, 16 nov. 16
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Below target this morning. Maintenance has been going well but seldom do I actually get below target...
69,1 kg
Disminuído hasta ahora:
14,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2016:
1531 kcal
Grasa: 64,40g | Prot: 90,60g | Carbh: 147,46g.
Desayuno:
Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Fried Egg, Arnold Extra Grainy Bread.
Almuerzo:
Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Great Value Pineapple Chunks.
Cena:
Outback Steakhouse House Salad, Meat Pie.
Pasa Bocas / Otros:
Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless).
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Great job there, John! Keep up the great work!
16 nov. 16 por el miembro:
warrenwinter
Ditto...very nice!!
16 nov. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
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