Diario de carmen.85f, 22 nov. 16

Qualcuno mi aiuta a capirci qualcosa  

Le immagini non sono molto chiare però ci provo anche perché è la classica scheda della Tanita che inoltre ogni bilancia ha con se un libretto che spiega tutto. Il primo è il peso, a seguire la percentuale di massa grassa 22%, segue la percentuale di acqua 49,6%, quel 3 dovrebbe essere il grasso viscerale, massa magra 43,9, classificazione corpore 5, massa ossea 2,3, metabolismo basale 1402 ed età metabolica 32. Adesso ti spiego cosa significano: La massa grassa indica un buono stato di fitness, la quantità d'acqua rientra tra gli standard 45-60%, il grasso viscerale è ottimo perché rientra tra 1-12, il tuo punteggio fisico è 5 che sarebbe un'adeguata percentuale di grasso e muscolo, la massa ossea è quasi perfetta perché nel tuo caso dovrebbe essere 2,4. Per il resto hai il metabolismo basale che è il livello minimo di energia richiesta e l'età metabolica che se è più bassa della tua età allora va più che bene. :) 

Quindi secondo questi dati io come massa muscolare sto nei limiti ?  

Significa che sei in forma.  

Grazie Alex per la spiegazione