Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2016
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 43 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2177 kcal
|
Grasa: 88,33g | Prot: 101,65g | Carbh: 254,29g.
Desayuno: Кофе, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, геркулес, мед, банан, йогурт, молоко. Almuerzo: Шоколад, Кофе, Хлеб Черный, МЛМ Борщ с Мясом, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Cena: Мёд, Чай, Хрен, Хлеб Черный, Салат с Тунцом, Сосиски Молочные, Жареная Картошка, Апельсин, Банан. Pasa Bocas / Otros: Oreo Печенье. más...
|
|
3870 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gentlemanmsk
|