|
28.2
|
94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 44,4 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2623 kcal
|
Grasa: 90,12g | Prot: 109,35g | Carbh: 310,42g.
Desayuno: Чай, Магнит Хурма, Банан, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almuerzo: Паста Карбонара, Виктория Салат из Репы, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Бедра. Cena: Чай. Pasa Bocas / Otros: Бахетле Треугольник, Кофе (Растворимое), Кофе, Добрые Съести Шаурма с Курицей. más...
|
|
3959 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|