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Bom dia gente!!!Apesar de tantas críticas e pessoas só querendo nos desanimar, vou indo e a balança descendo, apesar da TPM.Feliz!
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 29,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 80,94g | Prot: 128,19g | Carbh: 20,49g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. Almuerzo: Tomates, Pernil Assado, Contra-filé, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Cena: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Carne de Porco, Repolho Verde. Pasa Bocas / Otros: fermento em pó químico, nata, coco ralado, ovo cru. más...
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2752 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 11 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
26 nov. 16 por el miembro: ManuelaSchu
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28 nov. 16 por el miembro: Nati Peti
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Força o/ qual dieta vc faz? Eu estou na low carb e tem sido ótimo
01 dic. 16 por el miembro: DianaVetorello
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Amanda quando as pessoas mudam de vida e se alimentam bem, vem um monte de gente apontando o dedo né? Mas ninguém vem te ajudar quando vc esta comendo um pedaço de pizza ! Eu acho que essas pessoas querem o que vc tem e elas não conseguem: Força de Vontade, Determinação, Foco. Continue firme... se elas te atormentarem muito diga: As pessoas que me amam de verdade não me julgam e sim apoiam as minhas decisões. Você me ama?
02 dic. 16 por el miembro: giselibp
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Diga pra elas que o que vc faz é um estilo de vida e não dieta! Diga que é por sua saúde e não por estética (apesar que no fundo é tb né? mas elas não precisam saber). Diga que é pela saúde da sua casa, afinal, a mulher é o pilar da casa, se ela está se alimentando bem e trazendo para dentro de casa somente alimentos que nutrem o corpo, isso influenciará seus filhos, seu marido e até os animais. Tem um estudo que comprova ter uma esposa 'chata' (no bom sentido) faz bem a saúde. "Os pesquisadores descobriram que as mulheres que importunam seus maridos costumam regular o comportamento deles no que diz respeito à saúde, o que significa que estes homens têm uma chance menor de desenvolver diabetes, e são capazes de controlar melhor a doença, caso ela surja. "
02 dic. 16 por el miembro: giselibp
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02 dic. 16 por el miembro: Amanda Zambon
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Estou na Low Carb tbm Diana...melhor coisa que fiz na vida!
02 dic. 16 por el miembro: Amanda Zambon
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