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Dopo un weekend nel quale ho mangiato normalmente (porzioni normali) e liberamente, si riprende con il conteggio delle calorie. Stasera nuovo allenamento intenso e via fino a venerdì !
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1608 kcal
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Grasa: 54,38g | Prot: 95,44g | Carbh: 180,48g.
Desayuno: Herbalife Aloe Concentrato alle Erbe, Caffè (Espresso), Herbalife Formula 1 Cacao, Herbalife Protein Drink Mix, Valsoia Soya Gusto Morbido. Almuerzo: Ferrari GranMix al Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pedon Farro al Vapore. Cena: Herbalife Formula 1 Vaniglia, Herbalife Protein Drink Mix, Valsoia Soya Gusto Morbido, Sterzing Yogurt Intero Bianco. Pasa Bocas / Otros: Susine, Herbalife Barretta Proteica Arachidi e Cacao, Susine, Herbalife Barretta Proteica Arachidi e Cacao. más...
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3156 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas, Karate - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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