Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2016
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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830 kcal
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Grasa: 20,90g | Prot: 32,64g | Carbh: 131,75g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Ülker Saklıköy Yulaflı, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Helva, Yoğurt, Yumurtalı Ispanak, Tavuk Çorbası. Cena: Kuru Fasulye, Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Su (Şişede), Güneşoğlu Lor Peyniri, Nescafe Cappuccino, Mandalina, Elma. más...
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2945 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 16 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sezgin32
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