|
26
|
92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 46,4 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3131 kcal
|
Grasa: 177,34g | Prot: 257,69g | Carbh: 163,93g.
Desayuno: Мясо по-Французски, Мёд, Чай. Almuerzo: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сыр Российский, Мясо по-Французски, Чай. Cena: Чай. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Нагетсы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Чай, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. más...
|
|
3633 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|