|
Finally, a decent weekend where I didn't go off the rails. So glad the scales showed the effort
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1002 kcal
|
Grasa: 57,25g | Prot: 62,99g | Carbh: 69,18g.
Desayuno: Celery. Almuerzo: Sugarless Organic Stevia, Ginger, Kale, Avocado, Bananas. Cena: Arnott's Jatz Original Per Biscuit, Woolworths Select Extra Tasty Cheese, Coon Tasty Cheese, Broccoli, Woolworths Beef Mince Premium. Pasa Bocas / Otros: Macro Almonds, Macro Macro Walnuts, Green String Beans. más...
|
|
2310 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|