Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2016
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 43 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2069 kcal
|
Grasa: 72,11g | Prot: 130,18g | Carbh: 234,67g.
Desayuno: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Гречка Вареная. Almuerzo: Кофе, Хлеб Черный, Сметана, Говядина Отварная, Рассольник, Овощное Рагу с Курицей. Cena: Кофе, Зеленое Яблоко, Груша. Pasa Bocas / Otros: Малиновое Варенье, Простой Йогурт, Печенье, Чай, Хлеб Черный, Запеченный или Жареный Лосось, Овощное Рагу с Курицей. más...
|
|
3870 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gentlemanmsk
|