Diario de Bayern David, 19 dic. 16

Dimenticavo.... Una fetta di Pandoro= 400Kcal Una fetta di Panettone: 380Kcal Pensare di aver mangiato una fetta di Pandoro: -1Kcal Pensare di aver mangiato una fetta di Panettone: -1Kcal  

Anche se non mi piacciono pandori, panettoni, torroni e compagnia bella... sono solidale! 😂 

Pandoro e panettoni sono pericolosissimi. Basta iniziare con un pezzetto che ti ritrovi a mangiarne metà... Come l'anno scorso provero' a non mangiarne proprio. Mi faccio forte del carico calorico che apportano e che, fra le altre cose, arriva alla fine di un super cenone o pranzo.. 

Eppure pandori e panettoni, anche industriali, sono fatti per legge con ingredienti freschi di prima qualità: non hanno nulla a che vedere, ad esempio, con gli orribili cornetti da microonde che propongono a colazione fin troppi bar. Invece è un buon momento per allenare anche la mente a mangiare di tutto e non abusare di niente. Anche il buon cenone della vigilia preparato dalla nonna fa parte della nostra vita (e lo farà sempre): il vero obiettivo è riuscire ad essere soddisfatti di noi stessi, essere costanti ma non maniacali e far entrare tanto moto nelle nostre routine quotidiane. In fondo, al massimo, una fetta di panettone una tantum ci può allontanare di un giorno dal nostro obiettivo. 

Roberto hai proprio ragione! A prescindere dal fatto che invece io penso che di genuino nei prodotti industriali ci sia poco,che siano panettoni o cornetti precongelati, basterebbe sapersi frenare. Certo se fossi equilibrata col cibo non sarei qui a scrivere su fat secret per tre odiosi chiletti... La verità e' che i buoni propositi spariscono quando ti siedi con parenti o amici, rilassata. chiacchierando e spiluzzando, bevendo il vinello che ha portato tizio, liquorino fatto in casa, il dolce non puoi rifiutarlo....la scacciata coi broccoli ci sta a Natale...insomma..darsi delle regole per poi non rispettarle che senso ha. Piuttosto faccio qualche sacrificio prima e dopo i cenoni, ma mi godo la tavola Sui panettoni aprireun capitolo...mi rifiuto per tanti motivi, mille volte meglio un dolce fatto in casa  

Non voglio far pubblicità ai panettoni: non sono mica il signor Motta, eh! 😁 Il senso centrale del mio discorso era che una delle regole da seguire è concedersi (di tanto in tanto!) una cena al sushi all you can eat, un pranzo con la famiglia riunita, una "serata alcolica" con gli amici... insomma: liberare la mente da lacci e lacciuoli e godersi i momenti. Che però devono restare tali e non diventare cadenzati ed abitudinari (anche perché così riescono a portare maggiori soddisfazioni). Quello a cui deve servire un diario alimentare come FatSecret, a mio parere, non è un mero conteggio di calorie e macronutrienti ma la consapevolezza di cosa è il cibo, di cosa è fatto e di come usarlo in modo sano nella quotidianità della colazione prima di uscire la mattina, nelle scelte alla mensa del posto di lavoro o di cosa cucinare la sera a casa. Una cena luculliana ogni tanto non fa alcun danno; piccole abitudini sbagliate portano a disastri. In fondo l'obiettivo di tutti noi non è perdere o prendere peso ma condurre una vita sana e piacevole; ed è un obiettivo a lunghissimo termine. 

Essendo di Milano... W il panettone, abbasso il pandoro. Scherzo ovviamente !  

Roberto, vedi che sono d'accordissimo con te. C'è tanta saggezza in quello che scrivi. Ti dirò che grazie a questa app ho scoperto degli errori che sottovalutavo nella mia alimentazione quotidiana. Ma più utile ancora del conteggio delle calorie è la possibilità che offre questo forum di potersi confrontare. Di ritrovarsi in situazioni, comportamenti comuni anche ad altri. Di farsi forza delle esperienze positive di chi scrive così come rivedersi nello scoramento di altri. Questa community mi sta servendo da stimolo per un impegno maggiore nella quotidianità Come altri, per me il cibo è anche conforto. E' un abbraccio dolce quando non lo trovo altrove. Una soddisfazione fisica che poi però può trasformarsi in altro nel momento in cui ingaggio una lotta contro inestetici chiletti. Come scrivi tu, nel lungo periodo si raccolgono i frutti. ma ogni giorno si devono corregere certe abitudini sbagliate.  

Sottoscrivo il discorso di @loreberto e @vidafrenetica sull'utilità di questa community 💪 

Buongiorno a tutti. Concordo con quanto scritto da Barbara Gambini. La community è un luogo di continuo scambio di idee e pareri. Le esperienze personali, spesso riflettono quanto provato (e sofferto) da altri utenti. I consigli sono sempre bene accetti a meno che il tutto non si trasformi nelle più becere discussioni stile Facebook. Apprezzo particolarmente alcune discussioni pacate ma allo stesso tempo decise. Quello che non apprezzo, sinceramente, è aver ricevuto diversi messaggi da parte di venditori di integratori delle più svariate marche. A volte mi sembrano come Banderas in Two Much, per sintetizzare un truffaldino venditore di quadri che selezionava i clienti da raggirare tramite necrologi. Buona giornata a tutti e buona alimentazione ! Davide.