Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
buglemeymen
Diario
22 dic. 16
Diario de buglemeymen, 22 dic. 16
Perfil de buglemeymen
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
ya bazi arkadaslar gercekten deli ediyo beni sinirlendiriyo....bilgisi olmayan aramiza yeni gelen arkadaslarin beynini yikamayalim lutfen...eger kalori hesabi yapilcaksa programin verdigi kaloriden 500 kalori asagi beslenmek yeterlidir...daha az almak metabozlizmayi yavaslatir....belki kilo verilebilir ama yemeye basladiginizda geri alirsiniz ve vucudunuz zarar gorur...burda cok bilincli arkadaslarimiz var ama bazi kisiler kotu ornek oluyo lutfen yapmayalim...saglikli besinlerden yiyip kalorimizi doldurduktan sonra goreceksiniz nas kilo verdiginizi...sagliksiz beslenmeye sok diyetlere hayir diyorum...
65,8 kg
Disminuído hasta ahora:
19,2 kg
.
Aún para ir:
0,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 diciembre 2016:
1479 kcal
Grasa: 74,35g | Prot: 50,48g | Carbh: 154,01g.
Desayuno:
Şekersiz Çay, Ev Ekmegi, Muratbey Tel Peyniri, Marmelat, Muratbey Tam Yağlı Peynir, Yumurta Sarısı.
Almuerzo:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Yesil Fasulye Yemegi, Bulgur Pilavı.
Cena:
Patates Kızartması, Yayla Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Ülker Çizi, Ceviz.
más...
peso estable
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
kim seni sinirlendiriyo
22 dic. 16 por el miembro:
kesin karar
Guzel bir baslik.gel bizde arada yaptigimiz kacamaklari aradan kaldiralim.2 haftada bir kacamak gunumuz olsun.ne olursa olsun zarar verecek besin tuketmeyelim.bak dun ben ablamlarda yogurt elma ve balik yedim hepside guzel besin.saat 8 de corba koyuyolardi yemedim cay bile icmedim.artik bundan sonra kim ne derse desin inadimiz ugruna inad yapalim
22 dic. 16 por el miembro:
kesin karar
Olur arkadasim :)
22 dic. 16 por el miembro:
buglemeymen
tamam.artik kacamak yok.
22 dic. 16 por el miembro:
kesin karar
Dun yapmadim 400 gram gitmisti bugunde sadece cizi yedim bi paketin ucte birini bukadar....yilbasina kadar 64 olcam onun icin kacamak yok :)
22 dic. 16 por el miembro:
buglemeymen
evet artik kacamak yok.ben qaliba bu gun kacamak yaptim.acayip kavrulmus findik yedim.artik yok diyorum kacamak yapsam kendimi affetmem.artik.
22 dic. 16 por el miembro:
kesin karar
insaAllah sen 64 bense 56 olurum
22 dic. 16 por el miembro:
kesin karar
ben hangi antremani yapacagim onun fotosunu paylasacam.sayfama bakarsin
22 dic. 16 por el miembro:
kesin karar
Tamam dir
22 dic. 16 por el miembro:
buglemeymen
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de buglemeymen
Ver la Historia Completa