Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2010
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 42,43g | Prot: 51,98g | Carbh: 277,86g.
Desayuno: Oatmeal, sugar, skim milk, puffed wheat. Almuerzo: fresh pineapple, applesauce, Soup at Hand Blended Vegetable Medley. Cena: caesar salad light, tyson breaded chicken breast, pasta, parmesan sauce light. Pasa Bocas / Otros: 100 calorie peanut butter, sourdough pretzel, raisins. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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