Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2017
|
95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2510 kcal
|
Grasa: 81,22g | Prot: 185,49g | Carbh: 263,79g.
Desayuno: Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 2%, Miód, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almuerzo: Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Migdały, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Cena: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Surówka z Białej Kapusty, Kluski Śląskie. Pasa Bocas / Otros: Społem Majonez Kielecki, Pomidory Koktajlowe, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Mlekpol Twaróg Tłusty, Lidl Bułka Fitness, Zupa Jarzynowa, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Lindt Czekolada Chili Dark. más...
|
|
2683 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cepheus119
|