|
Sockervärde i morse var över 10. Gjorde ett test med att käka vitt bröd kvällen innan.
Kl.13.30 sockervärde: 5,6. efter 30 minuters promenad efter lunchen.
|
2664 kcal
|
Grasa: 195,65g | Prot: 118,06g | Carbh: 115,63g.
Almuerzo: Morötter, Mandlar, Vitlök, Halloumi, Gullök, Willys Kikärtor, Milda Culinesse, Olivolja. Cena: Milda Culinesse, ICA Vispgrädde 36%, Blomkål, Broccoli, Arla Prästost 17%, ICA Benfri Kotlett. Pasa Bocas / Otros: Pinto Bönor (Mogna Frön, Konserverad), Olivolja, Eldorado Sötmandel, Olivado Avokado Olja, Mandlar, Halloumi. más...
|
|
3086 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
|