Diario de AguGen, 04 ene. 17

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300 grs post-año nuevo. Me fue mucho mejor que post-navidad. Jajaja. Ayer me hice la canchera en el gym, y hoy estoy que me duele tooooodo. Jajajaja. Tomando el año nuevo como total motivacion para lograr mis metas. Muchisimas felicidades para todos!!!! :D

88,3 kg Disminuído hasta ahora: 32,2 kg. Aún para ir: 8,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2017:

955 kcal

Grasa: 46,91g | Prot: 76,27g | Carbh: 59,83g. Desayuno: BC Mermelada de Arándano, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light. Almuerzo: Savora Savora, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo. Cena: Natura Ketchup, Santa Elena Kani Kama, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Maní. más...

2707 kcal

Ejercicio: Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Puse 300 grs y eran 200 grs. 😃 100 grs menos! Jajajaj

04 ene. 17 por el miembro: AguGen

Hola Agu. El día siguiente es cuando se siente. Lo importante es que puedas hacer algo liviano igual. Slds

04 ene. 17 por el miembro: Andres del sur

Jajajaja si Andrés!! Terrible. Pero bueno. Hoy fui un ratito a hacer bicicleta tranquila y me hizo mejor. Jajaja. Saludos!

04 ene. 17 por el miembro: AguGen

Bien. Yo cuando estoy molido por el trabajo, aunque sea camino 5 o 6 km. Los días que tengo poco trabajo mínimo hago 10 km.

05 ene. 17 por el miembro: Andres del sur


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