Diario de lunasplendente, 09 ene. 17

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ricominciamo con dieta e ginnastica e speriamo sia la volta buona

75,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2017:

1415 kcal

Grasa: 33,45g | Prot: 75,23g | Carbh: 205,87g. Desayuno: Sterilgarda Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, PanBauletto Integrale, Caffè, Hero Marmellata Light Arance Amare. Almuerzo: Spinaci, Ceci Secchi Cotti, Frisella. Cena: Zucca Cotta, Petto di Pollo, Pane tipo Rosetta. Pasa Bocas / Otros: Arance, Spremuta d'arancia. más...

2093 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Ganando 1,6 kg a la Semana

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

Dopo le feste si deve tornare sul binario giusto!

09 ene. 17 por el miembro: amico2

Io purtroppo ho lasciato da un bel po

09 ene. 17 por el miembro: lunasplendente

Considera i giorni passati come un passato che non ti appartiene più! Da oggi non pronunciare più la parola "dieta" ma ripeti sempre dentro di te: "cambio stile di vita per migliorare me stessa ed i miei rapporti con gli altri"; Sembra banale ma lentamente funziona alla grande!

10 ene. 17 por el miembro: amico2

Speriamo di rimanerci su questo binario 😊

13 ene. 17 por el miembro: lunasplendente


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