Diario de Annedance, 09 ene. 17

Dieses mal nehme ich zwar erst einmal ganz langsam ab, aber das ist auch okay. Die großen Schritten kommen diesesmal erst später.

71 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1174 kcal

Grasa: 49,24g | Prot: 33,45g | Carbh: 152,24g.   Desayuno: Ehrmann FrüchteTraum Apfel-Birne, Actimel Actimel 0,1%, Aldi Kaffeeweißer. Almuerzo: Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat. Cena: Edeka Milder Frucht Joghurt Kirsche, Äpfel. más...