Diario de josecarlos09, 10 ene. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2017
75,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2017:
2542 kcal Grasa: 113,47g | Prot: 136,89g | Carbh: 238,67g.   Desayuno: Nutella Nutella, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Delta Q Double. Cena: Delta Q Double, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Compal Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Salsa, Pimenta Preta, Gallo Azeite Reserva Azeite Virgem Extra, Jaruco Jaruco Hambúrgeres de Bovino, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Pasa Bocas / Otros: Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Canela, Clara de Ovo Cozida, Sondey Bio Organic Rice Cakes Dark Chocolate, Continente Continente Grego Morango. más...
1837 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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