Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2017
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 45,67g | Prot: 127,43g | Carbh: 82,41g.
Desayuno: Çokça Közlenmiş Patlıcan, Kebir Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Yeşil Çay. Almuerzo: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Mandalina, Muz, Jelibon, Tadım Beyaz Leblebi. más...
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2860 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lScarfacel
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