Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2017
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2680 kcal
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Grasa: 99,46g | Prot: 271,53g | Carbh: 174,47g.
Desayuno: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Peru Fatias Finas. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana, Compal Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Gallo Azeite Reserva Azeite Virgem Extra, Salsa, Pimenta Preta, Jaruco Jaruco Hambúrgeres de Bovino. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Santiago Queijo Fresco Magro, Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Canela, Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nestum Aveia e Caramelo, Milbona Queijo Fresco Batido. más...
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2732 kcal
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Ejercicio:
Musculaçao - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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