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Obwohl ich beim Essen drauf geachtet habe, ging das Gewicht mal wieder etwas hoch, nicht schlimm. Ist vielleicht Wasser oder mehr Muskeln. LG
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124,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 29,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 50,61g | Prot: 155,54g | Carbh: 151,56g.
Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Vollkornbrot, Buko Balance 17%, Lachs. Almuerzo: Rindergulasch, Semmelknödel, Blumenkohlsuppe. Cena: Mestemacher Eiweißbrot, Friedrichs Bach-Saibling, Harzer Harzer Käse. Pasa Bocas / Otros: Banane, Litschi. más...
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4324 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Schwankungen sind normal in gewissem Rahmen, die Tendenz muss stimmen!
12 ene. 17 por el miembro: marcothebrain
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Bei mir heute auch. Mach dir nichts daraus, wichtig ist weiter machen ;)
12 ene. 17 por el miembro: -Tweety
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Die se Ernährung muss halt zur Normalität werden und das muss sich erst einmal im Kopf fest setzen.
12 ene. 17 por el miembro: golfdriver911
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Das ist richtig...Irgendwann fragt man sich bei vielen Sachen warum man die früher überhaupt gegessen hat...
12 ene. 17 por el miembro: marcothebrain
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Ist normal. ....Vollmond. .....ohne Witz ! Ich habe beobachtet das ich so gut wie keine Gewichtsabnahme hinbekomme bei Vollmond und ich nachts arbeite ....danach klappt es besser!
12 ene. 17 por el miembro: bobo1966
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