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Masih susah untuk mengatur pola makan di rumah selama weekend. Masih semangat untuk hidup sehat.
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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764 kcal
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Grasa: 20,56g | Prot: 65,40g | Carbh: 89,45g.
Desayuno: Jeruk Nipis, Tomat Merah. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Kacang Almond, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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1926 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cimin2017
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