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Ich war gestern wieder mal auf der Power Plate und heute habe ich Muskelkater unfassbar, habe heute morgen nur lockeres Ausdauertraining gemacht. Aber es geht weiter in die richtige Richtung. LG
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122,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 27,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1925 kcal
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Grasa: 81,97g | Prot: 128,07g | Carbh: 183,57g.
Desayuno: Buko Balance 17%, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot. Almuerzo: Kürbissuppe, Griechischer Salat. Cena: Brokkoli, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Pasa Bocas / Otros: Himbeeren, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Äpfel, Banane. más...
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4218 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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