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Trotz Pizza zum Mittag und kein Sport ging das Gewicht runter, auch mal schön. Heute morgen war ich aber wider beim Sport. LG
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122,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 46,22g | Prot: 120,51g | Carbh: 179,92g.
Desayuno: Räucherlachs, Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Reis (Gekocht), Cevapcici. Cena: Harzer Harzer Käse, Kirschtomaten, Salatgurke, OceanSea Nordsee Krabben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Banane, Kiwi. más...
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4244 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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