|
Вот и день уже немного прибавился. Скоро лето. Вес пока стоит, но сегодня сделал новую дырку в ремне еще 3 сантиметра на минус. Купил утяжелители для ног, попробую поносить постоянно, посмотрим что будет.
|
2574 kcal
|
Grasa: 125,72g | Prot: 256,41g | Carbh: 97,38g.
Desayuno: Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Омлет с Молоком, Жареное Яйцо, Чай. Almuerzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Cena: Чай. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Casein, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Pure Protein Egg Protein, Просто Сметана 15%, Просто Молоко Творог Обезжиренный. más...
|
|
3298 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Descansando - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos. más...
|
|