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Belle surprise au réveil avec la pesée. Mais si je fais la moyenne de mes pesées de la semaine (63,9 kg), et la différence avec mon poids réel de départ (-0,9), j'ai démarré trop fort. Mon cerveau ne sera pas leurré et risque de décider de stocker. je dois donc changer quelque chose: la semaine qui vient, je vais essayer de maintenir l'activité sportive mais d'un peu moins réduire l'apport calorique.
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 82,04g | Prot: 59,74g | Carbh: 170,05g.
Desayuno: Les Croisés Beurre Léger 40%, Auchan Fourme d'ambert, Thé sans Sucre, Carrefour Tomme de Brebis, Pain Complet. Almuerzo: Clémentines, Kiwi, Lasagnes aux Légumes Thermomix. Cena: Conserves de Confiture, Yaourt Nature de Lait Entier, Salade Verte, Vinaigrette, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Foie Gras. más...
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1917 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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