|
Bom dia, seus lindos com essa surpresa maravilhosa! Aí eu estava toda feliz e encantada de estar em 86,8 kg confiante, afinal havia saído do limbo que foi 87-88 kg e resolvo me pesar só na segunda... Maaaas o coração não aguenta pra saber se a balança ainda estava em 86,8 kg (tbm depois daquela semana iô-iô), então fui lá e encarei a danadinha, e pra minha surpresa ela marcou 85 kg!!!! Subi de novo, não me contive... 85 kg! Genteeee, tô de volta e com força total! Amando conhecer o processo, ajustar as calorias e percentuais e, claro, obter sucesso! Ontem festinha de aniversário de novo (minha família é bem grande, meu marido tem 7 irmãos, todos casados e com filhos hahaha) e eu só fiquei na aguinha! Muito bom isso, pq acabei fazendo um jejum meio que sem querer de 15 horas! Por aqui, sou a própria Mulher Maravilha! Yeeeeeee \o/
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1338 kcal
|
Grasa: 114,16g | Prot: 57,30g | Carbh: 20,95g.
Desayuno: Quatá Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Café, Barry Callebaut Sicao Cacau em Pó 100%, Canela. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Friboi Picanha, Alface Americana, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Ovo de Codorna. Cena: Manteiga (com Sal), Sadia Bacon em Cubos, Maionese feita em casa, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Canela, Café, Aviação Manteiga com Sal, Barry Callebaut Sicao Cacau em Pó 100%. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|