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ricominciamo con low carb e vediamo come va
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1780 kcal
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Grasa: 44,39g | Prot: 192,85g | Carbh: 152,63g.
Desayuno: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Carrefour Miele Millefiori, Caffè Espresso. Almuerzo: Tre Mulini Spaghetti Integrali, Agnesi Tortiglioni Legumi Cereali, Aia Macinato di Fesa di Tacchino, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Uovo (Intero). Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Surimi. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Carrefour Miele Millefiori, Mele Cotte, Caffè Espresso. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Camminata 6.5 - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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