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ya va quedando menos para la meta !
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 29,86g | Prot: 67,32g | Carbh: 270,07g.
Desayuno: Ciruela, Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Cocido. Almuerzo: Patatas Cocidas, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Tomates, Arroz Blanco, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Fruna Serranita, Costa Galletas de Soda. más...
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3481 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 15 minutos, Sentadillas - 43 minutos, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alberyo
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