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My pbf# was measured yesterday @ 32.7%.. shooting for 22%
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79,0 kg
Disminuído hasta ahora: 33,9 kg.
Aún para ir: 11,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 50,66g | Prot: 92,14g | Carbh: 104,58g.
Desayuno: Grove Square Caramel Cappuccino K Cup, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Almuerzo: Whole Wheat Noodles, Baroni's Spaghetti Sauce with Meat. Cena: Barefoot Sweet Red Wine, Uno Chicago Grill Roasted Seasonal Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Girl Scout Cookies Samoas. más...
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2045 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Durmiendo - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kacramer1977
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