|
24.7% жир, 38.9% мышцы, 55.4 вода
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1429 kcal
|
Grasa: 57,38g | Prot: 82,12g | Carbh: 149,34g.
Desayuno: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней, Pure Protein 4Uze, Белый Город Молоко 2.5%. Almuerzo: У Палыча Плов с Курицей. Cena: Салат Овощной, Минтай Жареный. Pasa Bocas / Otros: Champion Чернослив без Косточек, Рафинад, Льняное Масло. más...
|
|
2596 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|