|
Что закончатся гонки-истерики,
И что новая жизнь...с понедельника...
***
Внеочередная порция нытья.
Два года назад я сделала печальный вывод, что имею лишний вес и что с ним нужно срочно бороться. Тогда я быстренько скинула 10 кило за 3,5 месяца и всё...прогресса с тех пор больше нет. Вес болтается между 67 и 72, потомуш весь полезный образ жизни перечёркивается зажорами на выходных.
Какой-то я ни разу не воин.
Но завтра 325 попытка взять себя в руки и не жрать килогаммами шоколад.
|
612 kcal
|
Grasa: 36,39g | Prot: 30,36g | Carbh: 42,95g.
Desayuno: Nimm2 Nimm2 Soft, Kinder Country, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gurke (mit Schale), Leerdammer Leger, Spiegelei ohne Fett, Rama Original, Tomaten. más...
|
|
 Comentarios
если случаются зажоры, и тем более если они учащаются и ужесточаются, это прямой сигнал чтобы ослабить возжи и относиться к еде проще. Есть нормально, ничего не считать не взвешивать , есть любимые продукты. По началу страшно пустить все на самотек и отпустить, но потом возвращается чувство меры и психологический голод постепенно уходит. Я уже перестала кидаться на сладкое, килограммовые пакеты с конфетами спокойно ждут мужа дома ;)
29 ene. 17 por el miembro: Yanatrain
|
Ян, я пыталась не считать и сразу набираю с космической скоростью((
Нет у меня золотой середины.
29 ene. 17 por el miembro: Саша Меха
|
если скармливаете мужу килограммовые пакеты с конфетами, значит хотите поскорее получить наследство... :-)
29 ene. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Саш, это время надо пережить) со временем все вернется в норму! А то что ты описала - я испытывала на протяжении многих месяцев - бег по кругу. Разорви круг. Хочешь другого результата - действуй по-другому
29 ene. 17 por el miembro: Yanatrain
|
Сейчас придет джино и скажет раз ты не воин значит землепашец или монгол))). Не устану повторять что сладкое это наркотик. Бывших наркоманов не бывает. У меня со сладким одна песня: запрет, ломка, равнодушие, потом думаю можно, и постепенно снова подсаживаюсь...
29 ene. 17 por el miembro: Nata€
|
Yanatrain, совсем отпустить тормоза - страшно, каллораж подниму)
спасибо за совет)
30 ene. 17 por el miembro: Саша Меха
|
Nata€, мне всю жизнь наивно казалось, что я к сладкому равнодушна, пока считать и записывать не начала))
И да, ломка по шоколаду)
30 ene. 17 por el miembro: Саша Меха
|
Ну что вам рассказать ... про Сахалин ? Мотание по РСК от 670 до 1700 кал - тяжко организму , следствие - голод , БЖУ просто живет своей жизнью. Какое там 20/30/50 ? Все нормально - фестивалим ! Как построить все правильно - ты знаешь . А остальное ? Кто хочет результата - ищет способы , кто не хочет - причины . Про шоколад и сладкое написано 1000 раз , повторяться не имеет смысла , вчера родившимся - гугл в помощь.
30 ene. 17 por el miembro: atasov
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Саша Меха
|