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andrea ands
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31 ene. 17
Diario de andrea ands, 31 ene. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2017
56,0 kg
Disminuído hasta ahora:
5,6 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2017:
933 kcal
Grasa: 35,47g | Prot: 29,53g | Carbh: 124,32g.
Desayuno:
Aldi Latte Macchiato, Aldi Melon Medley.
Almuerzo:
The Foodie Market Chilli Rice Snacks, Aldi Melon Medley.
Cena:
Instant Noodles, Ye Olde Oak Hot Dogs.
más...
1630 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Comentarios
Good solid loss.
31 ene. 17 por el miembro:
JockoT
Nice one
31 ene. 17 por el miembro:
Mrs Maths
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