|
Купил по случаю шпинат (замороженный). Что с ним сделать можно? :) поделитесь рецептами
|
1635 kcal
|
Grasa: 67,52g | Prot: 153,43g | Carbh: 105,28g.
Desayuno: Pure Protein 4Uze, Белый Город Молоко 2.5%. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Главпродукт Сгущенка Вареная, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи Тушеные. Pasa Bocas / Otros: Агуша Молоко 3.2%, Льняное Масло. más...
|
|
2678 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Не очень здоровый, но любимый вариант: шпинат на сковородку, дождаться пока растает. Добавить чуть муки (где-то столовая ложка на 400 г мороженого шпината), 3 минуты потушить, потом туда сливок 10% и еще минут 5-10 потушить. Посолить по вкусу. Получается типа жидкого пюре.
Отлично подходит как гарнир к куриной грудке жареной на гриле. Ну или как соус к макаронам.
31 ene. 17 por el miembro: busy-cappuccino
|
31 ene. 17 por el miembro: Nata€
|
Можно сварить суп, получится почти как из щавеля
31 ene. 17 por el miembro: Kirillgri82
|
В любое рагу или соус для пасты добавляйте, я люблю очень это дело, часто шпинат покупаю. Или в суп, тоже круто получается.
31 ene. 17 por el miembro: Sheile239
|
Суп супер. Один в один как щавелевый в детстве. Уммммм.
31 ene. 17 por el miembro: RZH
|
Курогрудь нарезать на кусочки, на сухой сковороде обжарить, затем добавить шпинат, соль и специи по вкусу, отварить спагетти или макароны и смешать на сковороде с курицей, можно немного сыра в конце, пальчики оближешь😊
01 feb. 17 por el miembro: shag84
|
Спасибо за информацию! буду пробовать 😀
01 feb. 17 por el miembro: MrPraktik
|
А я так люблю: На сливочном масле чеснок обжарить, добавить шпинат, обжарить, выложить в форму, посыпать сыром и минут 5 запекать. Потом все это дело на хлебец и омномном. ПС. Не для любителей есть на 1000 ккалорий.
01 feb. 17 por el miembro: Alisawas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MrPraktik
|