Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2012
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1069 kcal
|
Grasa: 14,43g | Prot: 82,41g | Carbh: 149,07g.
Almuerzo: Beef Steak (Lean Only Eaten), Arroz Cozido, Catchup, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Farinha Branca. Cena: Barra de Proteína Sabor Morango Coberto de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Pão francês, Requeijão Light, Gelatina Diet, Whey Protein, Pão Integral Trigo e Linho Light, Requeijão Light, Leite em Pó Desnatado Molico. más...
|
|
3005 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 15 minutos, Compras - 1 hora, Sentado - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ejlima2
|