Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2017
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2289 kcal
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Grasa: 105,89g | Prot: 173,70g | Carbh: 156,84g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Глобус Торт Шоколадный Принц, Апельсин, Лакт Творог 2%, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Terra Del Gusto Gorgonzola, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Запеченная или Жареная Форель, Orbit White Bubblemint Жвачка, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Ядрица Гречневая. Cena: Жареная Говядина (Только Постное), Лимон, Помело. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Elíptica - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Step - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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