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puji Tuhan
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1268 kcal
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Grasa: 35,93g | Prot: 104,85g | Carbh: 134,58g.
Desayuno: Bubur Ayam. Almuerzo: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). Cena: Belut, Daging Sapi Asap (98% Bebas Lemak), Jamur Putih (Ditumis), Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga. más...
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2777 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 15 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreadwi
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