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Começando meu processo de emagrecimento.
Nunca fui gordinha, tive uma gestação tranquila não engordei muito, porém logo após o parto tive um problema no quadril que me causou muitas dores e frustrações. Não conseguia fazer nada, só sentir dor. Resultado: compulsão por comida e doces.
2 cirurgias depois, sendo uma de prótese total no quadril direito estou pronta e animada pra resgatar meu corpo! Agora, depois de quase dois anos parada por motivos médicos serei liberada para fazer exercícios.
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941 kcal
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Grasa: 32,09g | Prot: 91,41g | Carbh: 74,25g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Friboi Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Goiaba, Amêndoas. más...
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