Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2017
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 74,37g | Prot: 150,38g | Carbh: 58,11g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yörsan Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Almuerzo: Pırasa Yemeği, Kırmızı Vişne, Erişte, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Balığı, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
|
|
2913 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tabata - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de murat161fb
|