Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2017
|
81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1120 kcal
|
Grasa: 35,60g | Prot: 92,00g | Carbh: 103,49g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Ленивые Голубцы, Овсяноблины, Первый Вкус Кефир 0,1%. Almuerzo: Салат с Тунцом и Пек Капустой, Карась в Фольге. Cena: Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы, Горошница. Pasa Bocas / Otros: Вода с Лимоном+ 30 Облепихи+ 30 Смородины. más...
|
|
3474 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svirestel
|